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· 小说作者成长训练
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练习
诊断
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升级
周报月报
数据
能力树
最近记录
选一个能力
▶ 开始练习
■ 结束并记录
00:00
点「开始练习」后会打开写作区并开始计时。
写作区（边写边统计字数与用时）
0 字
用时 00:00
确认这次训练
状态
完成
中断
放弃
字数
用时(分)
自评(1-5)
未评
1
2
3
4
5
作品（可选；填了才能用于 L1→L2 升级的证据）
保存训练记录
去诊断这次训练
要诊断哪次训练？
▶ 开始诊断
诊断 = 由
AI
按固定 rubric 给分并提出修改方向；你自己的感觉请记在训练页的「自评」。两者分开记录，
只有 AI 诊断能作为升级依据
。
① 你的正文（已自动带入；要改可直接编辑，提示词会同步更新）
② 复制下面这段提示词，发给任意 AI（DeepSeek / ChatGPT 均可）
复制诊断提示词
③
粘贴 AI 的回答
（不是你的正文；AI 夹了说明文字也没关系，会自动抽 JSON）
校验并保存 AI 诊断
复制「只要 JSON」追问语
没 AI？手动评分（不计入升级）
取消
只有 source=ai 的诊断参与 L1→L2 判定；手动评分仅作记录。
手动评分（1–5）
问题标签（逗号分隔）
保存手动评分
待结算（完成但未结算的训练）
能力
检查 L1→L2 条件
生成周报
生成月报
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同步地址（可选，留空=纯本地）
同步口令（若服务端设置了）
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